大暑將至丨今年夏季的最后一個節氣...


“大暑三秋近,林鐘九夏移”
周日,我們將迎來二十四節氣中的
第十二個節氣
也是夏季的最后一個節氣
——大暑


|小嘟

編輯|快馬




大暑習俗

飲伏茶

伏茶,顧名思義是三伏天飲用的茶,由金銀花、甘草等

中草藥熬煮的茶水,具有清涼祛暑的功效。

燒伏香

大暑節氣雨水頻繁,很多地區易發生澇災,人們燒香祈福,祈求風調雨順,百谷豐登。


吃鳳梨
大暑期間,臺灣有吃鳳梨的民俗,民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。



   大暑時節,養生要點


??????????1、多喝熱水、少喝冷飲。

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???很多人為了解渴就猛喝水,一次性喝過多的水會增加心臟負擔,使血液濃度快速下降,甚至出現?心慌、氣短、出虛汗等現象。

所以渴了要先少量喝水,緩一會兒再喝,最好是喝溫開水,不要喝冰鎮冷飲,對腸胃不好,也會把濕邪帶入體內。??????????


2、趁熱天驅濕寒,冬病夏治。
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根據個人體質來選擇冬病夏治,比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛癥疾病。

有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病,趁著暑熱天氣把體內濕寒驅除。若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。


3、夏天小心患上空調病。

室外溫度太高很多人躲在室內開著空調,雖說是降熱了,但是室內外溫差大很易感冒患上空調病,空調溫度過低或是對著人吹,也會加重濕氣。

所以暑天空調房間的最佳溫度為25℃~27℃,每隔2小時要通風換氣。

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